推荐中文 注册找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

响水网|响水论坛

  • 站务热线: 0515-86862419 13851102419
  • 商务合作微信/QQ: 24357999 15189224600
搜索
查看: 387|回复: 6

跑步改变了睡眠质量,锻炼了身体和毅力

[复制链接]

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

扫一扫,手机访问本帖
发表于 2018-1-17 19:54:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
晨跑以来,睡眠得到明显改善,由于职业关系,每晚都抱着手机到夜里点把钟,早上起不来,体检时又发现有轻微脂肪肝,下定决心早上起来跑步,现在早上生物钟到六点就醒,跑步后体重下降,肚子小多了,人也精神了,晚上十点就困了要睡觉,经常看手机视力下降,现在也有所改变,其实晨跑好处蛮大的,冷不算什么,在部队时穿着单胶鞋下雪天站军姿半小时那才真叫冷啊
来自: Android客户端
回复

使用道具 举报

签到天数: 452 天

连续签到: 57 天

[LV.9]以坛为家II

 成长值: 1970
发表于 2018-1-18 00:05:58 来自手机 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 2162 天

连续签到: 5 天

[LV.Master]伴坛终老

发表于 2018-1-18 00:11:34 来自手机 | 显示全部楼层
贵在持之以恒
来自: iPhone客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 93 天

连续签到: 23 天

[LV.6]常住居民II

 成长值: 1320
发表于 2018-1-18 00:41:35 来自手机 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 580 天

连续签到: 1 天

[LV.9]以坛为家II

 成长值: 4320
发表于 2018-1-18 08:55:57 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 推荐中文 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表